Varför körsång?

Körsång är nyttigt för såväl den fysiska som den psykiska hälsan. Körsång är nyttigt för såväl den fysiska som den psykiska hälsan.

Körsång är med sina 600 000 utövare den fritidsaktivitet som lockar flest aktiva i Sverige och är dessutom den näst största folkrörelsen i Sverige efter idrottsrörelsen. Flera studier pekar på att körsångare är mindre stressade, friskare och gladare än personer som inte sjunger.

 

Sång, och kanske särskilt körsång, är bra för människan på många olika sätt. Flera såväl utländska som svenska studier i ämnet pekar på att körsång är välgörande för utövarna.

 

Några exempel på körsångens positiva effekter på

 

det fysiska planet:

 

  • Blodcirkulationen ökar, andningen blir djupare, den inre muskulaturen aktiveras och yttre spänningar släpper.
  • Mängden antikroppar som spelar en viktig roll i försvaret mot infektioner ökar i blodet efter en timmes sång.
  • Körsångarna har efter en körövning ”förhöjda halter av oxytocin - ett ”lugn-och-ro-och-välbefinnande-hormon” - och sänkta nivåer av ”stresshormonet” kortisol (som i höga nivåer bland annat ökar risken för övervikt och diabetes).

det mentala planet:

 

  • Körsångaren får en känsla av att dennes inre potentialer utnyttjas vilket leder till en känsla av självförverkligande.
  • Körsångare känner större livsglädje, gemenskap och många upplever att de får mer energi och bättre livskvalitet av att sjunga i kör.
Ändra text Hantera ramar Lägg till bild